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Desinfectantes de todo tipo, incluida la lejía, pueden empeorar, e incluso causar, el asma. Sin embargo, es posible que limpies en una búsqueda para desinfectar precisamente porque tienes asma o quieres evitarlo.
Los productos de limpieza comprados en la tienda, incluidos los que no tienen aroma, a menudo tienen compuestos orgánicos volátiles que liberan gases nocivos, que terminas inhalando. Aparte del blanqueador con cloro, otros desagradables destacados incluyen: aerosol en aerosol, ambientador, amoníaco, limpiador de hornos y limpiador de alfombras.
Incluso los productos que se presentan como más gentiles pueden ser problemáticos. Es posible que te interesen los limpiadores etiquetados como “naturales”, “basados en plantas”, “verdes” o “ecológicos”, pero eso es todo un lenguaje de marketing hueco (Green Seal es algo real, pero tiene que ver con la sostenibilidad). Y “libre de” o “libre de” distrae de lo que realmente importa, que es lo que sí contiene el producto.
En su lugar, mira las listas de ingredientes. Puede encontrar una guía decente para decodificar etiquetas del Environmental Working Group, la organización sin fines de lucro con sede en Washington DC que aboga por la seguridad del consumidor y la protección del medio ambiente.
Aún así, discernir qué hay realmente en un producto puede ser difícil. “A diferencia de los fabricantes de cosméticos y productos para el cuidado personal, las empresas que fabrican productos de limpieza no están obligadas a enumerar los ingredientes que ponen en sus formulaciones en el paquete, botella o caja”, señala EWG. “Esta falta de divulgación puede hacer que sea casi imposible para los consumidores encontrar los productos más saludables”.
Pero un movimiento inteligente puede hacerlo posible: Usa ciertos productos básicos.
Considera estas sencillas alternativas, que El Centro de Mesotelioma incluye en su guía de limpieza segura para los pulmones: bicarbonato de sodio, jabón de Castilla, peróxido de hidrógeno, alcohol isopropílico, limón y vinagre blanco.
Puedes mezclar cualquiera de estos, junto con agua, para un limpiador casero.
Algunas notas de seguridad: Nunca mezcle vinagre o amoniaco con lejía de cloro porque eso puede liberar peligrosos humos de cloro y cloramina. Y si un producto es “libre de cloro”, no tiene lejía de cloro, que libera trazas de gas cloro dañino. Pero podría tener lejía de oxígeno, que es más débil que la lejía con cloro, pero aún así no es saludable para inhalar. Ambos tipos de lejía son irritantes o corrosivos, por lo que el asma aparte, vale la pena evitar ambos.
Una proporción de 1 taza de vinagre blanco por 3 a 4 galones de agua tibia, según Consumer Reports, la organización sin fines de lucro que prueba los productos para su seguridad y eficacia. Para ver si tu piso de madera está acabado con poliuretano o cera, pon unas gotas de agua sobre él. Si aparecen manchas blancas después de 10 minutos, tienes un acabado de cera. De lo contrario, es poliuretano. Además, si rayar la madera hace escamas, la cera es el acabado. De lo contrario, es poliuretano.
Un generoso derramamiento de bicarbonato de sodio en una esponja húmeda con agua (no quieres que el bicarbonato de sodio se disuelva). Frote contra una tina seca. Inmediatamente verás que la mugre gris se atasca en el bicarbonato de sodio de la esponja.
Usa el combo de bañera y el método para limpiar cualquier fregadero. Si el fregadero de su cocina tiene un anillo de goma en forma de falda, Consumer Reports recomienda bicarbonato de sodio y agua para ello, también. Frota ambos lados del anillo con la pasta de bicarbonato de sodio. Refresca el triturador de basura y escurre corriendo el triturador con una mezcla de 6 cubitos de hielo, 1 cucharada de bicarbonato de sodio, y algunas rodajas finas de limón.
Use bicarbonato de sodio en una esponja apenas húmeda, junto con grasa para el codo. Una maquinilla de afeitar aplicada en un ángulo de 15 a 20 grados a la superficie funciona perfectamente para manchas elevadas duras, pero si no estás seguro de usarla correctamente, no lo hagas.
Vinagre blanco. Eso es todo, aunque puedes diluirlo con un poco de agua si quieres. Pulverizar y frotar.
Frótalos con alcohol o peróxido de hidrógeno que hayas puesto en una toalla de papel o similar.
Si está buscando perfumar su combo de limpieza DIY, The Mesotelioma Center dice que los siguientes aceites esenciales son opciones seguras para los pulmones: bergamota, eucalipto, incienso, lavanda, mirra, menta, pino y árbol de té.
Y sigue estos sencillos consejos generales para una limpieza segura para los pulmones:
Aspire regularmente (use una máquina con un filtro HEPA, o aire particulado de alta eficiencia, ) y mantenga las superficies lo más claras posible para que no acumulen polvo. Los ácaros del polvo y otros desechos son malos para el asma. Asegúrese de vaciar o cambiar el filtro regularmente.
Abra las ventanas o al menos use un extractor de aire para extraer el aire de la habitación.
Use un extractor de aire después del baño. Rocíe vinagre en las paredes de la tina y deje que se sequen al aire.
Si debes usar productos de limpieza estándar, incluyendo lejía, asegúrate de que no tengan aroma y usa una mascarilla, especialmente una N95. “Fragancia” en un ingrediente puede ser un término de cobertura para sustancias nocivas como los ftalatos, que pueden causar problemas de salud desde defectos de nacimiento hasta enfermedades cardiovasculares, así como problemas respiratorios. Tenga en cuenta que una máscara podría dificultar la respiración.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades.
